Уборка в доме сжигает Ваши калории!

02.06.2013 От 0

Women cleaning a window 3Что объединяет спортсменок и домохозяек? Естественно желание быть всегда прекрасной в любом возрасте. Если кто еще не знает мы сжигаем массу калорий, когда делаем уборку дома. Обыденные и такие нелюбимые женщинам семейные дела и остальные хлопоты, помогают сбросить пару килограммов. Совмещается приятное с полезным. Можно превратить семейные заботы, уборку либо глажку (от которых не улизнуть), в привычку.

Представьте, что уборка дома это поход в тренажерный зал, который избавит Вас от ненужных калорий. Элементарно подсчитайте численность сжигаемых калорий при определенной нагрузке. И Вы с легкостью вскоре обнаружите, что убирая квартиру или дом, вы не только избавите себя от долгих часов в тренажерке, но и получите массу отличного настроения от проделанной работы.

При элементарном застилании постели, у Вас сжигается приблизительно 150 калорий. Хорошее начало «тренировки» домохозяйки. Моете по всему дому полы – теряете 120 калорий, а если еще и пылесосите — 90 калорий как не бывало, пыль вытираете — еще 76 , и при глажке — быстренько уходят 75 калорий. При приготовлении пищи — Вас оставляют уже как минимум 50 калорий, моете опосля посуду – 76 калорий. Решили помыть окна — еще минус 50 калорий. А сейчас подключите свои математические возможности и сбейте цифры вместе.

Ваша фигура станет вам признательна, если Вы приделите немного времени шопингу. Так как все дела семейные уже переделаны, можем обновить запасы бытовой химии, продуктов и можно что-то обновить в гардеробе. И после походов по всем магазинам вы сожжете около 385 калорий.

Чтоб добиться суперэффекта в похудении, не обязательно быть супер спортсменкой. Можете оставаться и обычной домохозяйкой. Тренируйтесь дома, не кушайте вредной пищи. И фигура вас порадует своими формами.